1
1 - متسرحيش شعرك على الناشف والا هيتقصف لازم يكون مبلبل
2- اغسل الشعر بالمياة الباردة مش الدافية علشان الدافية بتتبخر من الشعر بسرعة وبتسيبه
على حالته وهوة مبلبل فبيتقصف ويتشقق من تحت
3- لا تشدى الشعر لورا والا هييرجع لورا ويسيب صلعة
4- سرحى الشعر بالراحة
5- لازم تأكلى الخضار والفاكهة والسلطة والعسل الاسود والكبدة علشان فيهم الحديد
والفيتامينات اللي محتاجهم شعرك
6- ماتستخدميش الصبغات ولا الفرد ولا مية الكسجين بيبهدلوا الشعر ويوقعوه
7- ممكن تستخدمي الحنة بس من غير مواد كيماوية مع حمامات زيوت طبية علشان ما ينشفش
8- قصى أطراف الشعر بس كل شهر علشان ينمو طبيعي
9- ماتستخدميش حمامات الكريم لان بيبقى فيها مواد زي مية النار بتنعم الشعر في لاول وبعدين بتوقعه
10-أستخدمى الزيوت والكريمات والشامبوهات الطبية بس علشان شعرك ميتقصفش ومايقعش بسهولة
11- لازم اللي يلامس شعرك يبقى قطن علشان يمتص العرق وميكونش فطريات في فروة راسي ويعمل قشرة
12-ما تلفيش شعرك بطرح كتيرة علشان مايعرقش جامد
13ـ كل واحد في البيت يكون ليه فوطة لوشه مختلفة عن الباقيين ومختلفة عن فوطة جسمه
علشان العدوى
14ـ الفوط تكون قطن وتتغلي
15ـ كيس المخدة لازم يبقى قطن ويتغلي علشان الحساسية
16ـ لاتأكلى اللب والسوداني والحوادئ والمخخللات والشيكولاته لو عايزة الحبوب تقل
وتخف
17ـ كريم المرطب بتاعك لازم يكون مناسب لبشرتك ويكون طبي وصابونة الوش كمان مش
أي صابونة
18ـ لازم تنشفى جسمك كويس بعد الحمام علشان الفطريات ما تظهرش
19ـ لازم تستخدمى مطهرات كوقاية من الفطريات في الصيف وبلاش الشور جل ناس كتير
بيجيلهم منه حساسية
20ـ نشفى بين صوابع رجلك بعد الوضوء علشان ما تكونش تينيا
21ـ لو فيه رطوبة في الاندر لازم يتغير من 3-4 مرات في اليوم واستخدمى مطهرات
علشان الفطريات والتسلخات
22ـ الشراب لازم يكون قطن ويتغلي ويتلبس مرة واحدة علشان ما يعملش ريحة لرجلك
23ـ استخدمى صن بلوك المناسب لبشرتك ويكون طبي قبل الخروج في الشمس علشان لونك
مايغمقش والتجاعيد متظهرش والحبوب برده والحساسية الضوئية
24ـ ماتمشيش حافية في البيت حتى على السجاد لازم تلبسى الشبشب اللي بيبقى متبطن قطن
وطري علشان أحافظ على كعبي ما يخشنش
25ـ ماتلبسيش حاجة تحك في جسمي والبرا(Bra) لو مش واسع يبقى ألبس تحتيه فنلة قطن
علشان التسلخات
26ـ الاندر لازم يبقى شورت مش كيلوت لازم يبقى قطن
27ـوانت حامل استعملى كريم اسمه ديرما بيور اس ام و ضعى منه عادي في الحمل بس
بيجيب نتيجة بعد سنة وعلشان الكلف بتاع الحمل استخدمى كريم فولدكس بس بياخد وقت كتير
برده(لبد من استشارت الدكتوره بتعتك قبل استخدام هذا)
28ـ وفيه كريم اسمه اكتي ديور بتاع الهالات و التجاعيد والانتفاخ (لبد من استشارت الدكتوره بتعتك قبل استخدام هذا)
ولازم تنامى بدري وتصحى بدري وتاكل كويس كل الحاجات
اللي فيها فيتامينات وحديد وكالسيوم
29ـ لا تستخدمى مزيلات العرق اللي بيبقى فيها كحوليات او الاسبريهات علشات بتعمل
حساسية بتقلب بتسلخات
30ـ الباديهات اللي بتبقى لازقة في الجسم مدة طويلة و مش قطن بتعمل تينيا من العرق
31ـ لازم نتمشى ساعة يوميا علشان ميتكونش دهون تحت الجلد
32ـ العصبية الزيادة ليها علاقة بمعظم الامراض الجلدية فامسك نفسي
33ـ الخشونة اللي بتبقى على جلد الركبة والكوع بتبقى من الاحتكاك يعني لازم احط حاجة
طرية تحت ايدي وانا شغالة ع المكتب
34ـ الشعر الزايد احسن حاجة ليه الليزر ممكن يطلع تاني بس بعد سنة وبيكون خفيف
خالص يتعمل تاني خلاص واحسن مكان المركز القومي لليزر جنب جامعة القاهرة
35ـ لازم احط مرهم مضاد حيوي بعد السويت علشان مايطلعش دمامل
36ـ في الشتاء منلبسش الصوف على جسمنا علطول لازم قطن الاول علشان مايزودش حب
الشباب والحساسية
37ـ لو حد عنده حب شباب ميعملش وشه(يزيل الشعر) لانه كده يزوده
38ـ محدش يفعص حب الشباب هيسيب مكانه اثر
39ـ محدش يهرش كتيير ورا أي قرصة ناموسة لغاية ما يعورها هتسيب لون مكانها فترة
طويلة
40ـ اللي فرحه يقرب قبل الفرح ب6 شهور يبدا يهتم مش قبلها بشهر ولا اسبوعين علشان
علاج الجلدية بياخد وقت يتصلح فيه اللي باز في وقت طويل ولم نهتم به
41ـ لما اشتغل في المطبخ لازم اربط ايدي بشاش قطن أو أكون عاملة جوانتي من قماش
قطن ألبسه والبس فوقه جوانتي المطبخ علشان ايدي ماتخشنخ من الصابون السايل والمية
والليفة
42ـ أعمل نفس الحكاية مع الغسيل والمسحوق والكلور
43ـ لما اكون بمسح الشقة البس كيس بلاستيك جامد على رجلي علشان ما يوصلهاش المية
علشان ماتخشنش برده
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
منقول للأفاده (ملحوظه لاتستعملى اى دواء او وصفه الابعد استشارت طبيبك ولا تستهانى بهذا وخاصة لو تعانى من اى شى )
1 - متسرحيش شعرك على الناشف والا هيتقصف لازم يكون مبلبل
2- اغسل الشعر بالمياة الباردة مش الدافية علشان الدافية بتتبخر من الشعر بسرعة وبتسيبه
على حالته وهوة مبلبل فبيتقصف ويتشقق من تحت
3- لا تشدى الشعر لورا والا هييرجع لورا ويسيب صلعة
4- سرحى الشعر بالراحة
5- لازم تأكلى الخضار والفاكهة والسلطة والعسل الاسود والكبدة علشان فيهم الحديد
والفيتامينات اللي محتاجهم شعرك
6- ماتستخدميش الصبغات ولا الفرد ولا مية الكسجين بيبهدلوا الشعر ويوقعوه
7- ممكن تستخدمي الحنة بس من غير مواد كيماوية مع حمامات زيوت طبية علشان ما ينشفش
8- قصى أطراف الشعر بس كل شهر علشان ينمو طبيعي
9- ماتستخدميش حمامات الكريم لان بيبقى فيها مواد زي مية النار بتنعم الشعر في لاول وبعدين بتوقعه
10-أستخدمى الزيوت والكريمات والشامبوهات الطبية بس علشان شعرك ميتقصفش ومايقعش بسهولة
11- لازم اللي يلامس شعرك يبقى قطن علشان يمتص العرق وميكونش فطريات في فروة راسي ويعمل قشرة
12-ما تلفيش شعرك بطرح كتيرة علشان مايعرقش جامد
13ـ كل واحد في البيت يكون ليه فوطة لوشه مختلفة عن الباقيين ومختلفة عن فوطة جسمه
علشان العدوى
14ـ الفوط تكون قطن وتتغلي
15ـ كيس المخدة لازم يبقى قطن ويتغلي علشان الحساسية
16ـ لاتأكلى اللب والسوداني والحوادئ والمخخللات والشيكولاته لو عايزة الحبوب تقل
وتخف
17ـ كريم المرطب بتاعك لازم يكون مناسب لبشرتك ويكون طبي وصابونة الوش كمان مش
أي صابونة
18ـ لازم تنشفى جسمك كويس بعد الحمام علشان الفطريات ما تظهرش
19ـ لازم تستخدمى مطهرات كوقاية من الفطريات في الصيف وبلاش الشور جل ناس كتير
بيجيلهم منه حساسية
20ـ نشفى بين صوابع رجلك بعد الوضوء علشان ما تكونش تينيا
21ـ لو فيه رطوبة في الاندر لازم يتغير من 3-4 مرات في اليوم واستخدمى مطهرات
علشان الفطريات والتسلخات
22ـ الشراب لازم يكون قطن ويتغلي ويتلبس مرة واحدة علشان ما يعملش ريحة لرجلك
23ـ استخدمى صن بلوك المناسب لبشرتك ويكون طبي قبل الخروج في الشمس علشان لونك
مايغمقش والتجاعيد متظهرش والحبوب برده والحساسية الضوئية
24ـ ماتمشيش حافية في البيت حتى على السجاد لازم تلبسى الشبشب اللي بيبقى متبطن قطن
وطري علشان أحافظ على كعبي ما يخشنش
25ـ ماتلبسيش حاجة تحك في جسمي والبرا(Bra) لو مش واسع يبقى ألبس تحتيه فنلة قطن
علشان التسلخات
26ـ الاندر لازم يبقى شورت مش كيلوت لازم يبقى قطن
27ـوانت حامل استعملى كريم اسمه ديرما بيور اس ام و ضعى منه عادي في الحمل بس
بيجيب نتيجة بعد سنة وعلشان الكلف بتاع الحمل استخدمى كريم فولدكس بس بياخد وقت كتير
برده(لبد من استشارت الدكتوره بتعتك قبل استخدام هذا)
28ـ وفيه كريم اسمه اكتي ديور بتاع الهالات و التجاعيد والانتفاخ (لبد من استشارت الدكتوره بتعتك قبل استخدام هذا)
ولازم تنامى بدري وتصحى بدري وتاكل كويس كل الحاجات
اللي فيها فيتامينات وحديد وكالسيوم
29ـ لا تستخدمى مزيلات العرق اللي بيبقى فيها كحوليات او الاسبريهات علشات بتعمل
حساسية بتقلب بتسلخات
30ـ الباديهات اللي بتبقى لازقة في الجسم مدة طويلة و مش قطن بتعمل تينيا من العرق
31ـ لازم نتمشى ساعة يوميا علشان ميتكونش دهون تحت الجلد
32ـ العصبية الزيادة ليها علاقة بمعظم الامراض الجلدية فامسك نفسي
33ـ الخشونة اللي بتبقى على جلد الركبة والكوع بتبقى من الاحتكاك يعني لازم احط حاجة
طرية تحت ايدي وانا شغالة ع المكتب
34ـ الشعر الزايد احسن حاجة ليه الليزر ممكن يطلع تاني بس بعد سنة وبيكون خفيف
خالص يتعمل تاني خلاص واحسن مكان المركز القومي لليزر جنب جامعة القاهرة
35ـ لازم احط مرهم مضاد حيوي بعد السويت علشان مايطلعش دمامل
36ـ في الشتاء منلبسش الصوف على جسمنا علطول لازم قطن الاول علشان مايزودش حب
الشباب والحساسية
37ـ لو حد عنده حب شباب ميعملش وشه(يزيل الشعر) لانه كده يزوده
38ـ محدش يفعص حب الشباب هيسيب مكانه اثر
39ـ محدش يهرش كتيير ورا أي قرصة ناموسة لغاية ما يعورها هتسيب لون مكانها فترة
طويلة
40ـ اللي فرحه يقرب قبل الفرح ب6 شهور يبدا يهتم مش قبلها بشهر ولا اسبوعين علشان
علاج الجلدية بياخد وقت يتصلح فيه اللي باز في وقت طويل ولم نهتم به
41ـ لما اشتغل في المطبخ لازم اربط ايدي بشاش قطن أو أكون عاملة جوانتي من قماش
قطن ألبسه والبس فوقه جوانتي المطبخ علشان ايدي ماتخشنخ من الصابون السايل والمية
والليفة
42ـ أعمل نفس الحكاية مع الغسيل والمسحوق والكلور
43ـ لما اكون بمسح الشقة البس كيس بلاستيك جامد على رجلي علشان ما يوصلهاش المية
علشان ماتخشنش برده
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
منقول للأفاده (ملحوظه لاتستعملى اى دواء او وصفه الابعد استشارت طبيبك ولا تستهانى بهذا وخاصة لو تعانى من اى شى )